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怎么控制自己自律(如何提升自律能力，掌控自我)
怎么控制自己自律(如何提升自律能力，掌控自我)
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问题描述：
如何提升自律能力，掌控自我
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共2条回答
司义翠
要控制自己自律、提升自律能力并掌控自我，可以从以下几个方面入手：
1. 设定目标并制定计划
明确自己的目标，并将其细化成可行的具体计划。这样可以避免任性消磨时间，进而有效推进目标进程。
2. 培养自律习惯
形成固定的作息规律，按时完成既定的任务。在完成任务的过程当中，坚持规律，与风险共存的决心、坚强的意志、挑战自我的勇气，可以逐渐培养自律习惯。
3. 学会自制力
面对一些有诱惑的事情，不要轻易地放弃原有计划，而是从自己内心深处抽丝剥茧找出想要的“合适之道”，思考如何协调好目标与欲望之间的关系。
4. 增强自信心
有信心的人往往不会轻易被外部环境影响，而是用自己坚定的信念引导自己完成任务。定期进行自我反思、与他人交流，寻找自己的优点，逐步增强自我信心。
综上，通过设定目标，培养自律习惯
学习自制力，加强自信心，可以逐步提升自律能力，控制自我，达到更为理智、高效、有益的状态。
Ethan清醒思考
视频内容：
自控力不足，很苦恼？试试这个方法！心理 自控力 冥想 小助手 星探家
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