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排骨里面的骨油吃了好不好(吃排骨里的骨油有哪些好处？如何正确食用？)
排骨里面的骨油吃了好不好(吃排骨里的骨油有哪些好处？如何正确食用？)
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问题描述：
吃排骨里的骨油有哪些好处？如何正确食用？
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方妹瑞
吃排骨里的骨油能够提供人体所需要的多种营养物质，包括钙、磷、蛋白质、胶原蛋白等。其中，骨油富含的胶原蛋白能够促进关节灵活度，保持皮肤弹性和光泽，帮助消化系统和呼吸道的正常功能。此外，骨油还含有多种维生素和矿物质，例如CB1、锌、铁等，能够提高免疫力，预防疾病。
正确食用排骨里的骨油，应当将排骨熬成汤或煮成菜肴。可以加入一些蔬菜、配料，让味道更加丰富。同时，要注意不要吃太多骨油，因为其中含有较高的脂肪和胆固醇，摄入过多可能会对健康造成不利影响。
中医周彪医生
视频内容：
吃骨髓到底有没有营养 震洋健康 暑期知识大作战
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