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火车卧铺几点关灯(如何在火车卧铺上关灯？睡眠必备小技巧)
火车卧铺几点关灯(如何在火车卧铺上关灯？睡眠必备小技巧)
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问题描述：
如何在火车卧铺上关灯？睡眠必备小技巧
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共2条回答
诸萍贵
火车卧铺一般在晚上10点左右会关闭车厢内的灯光，每个车次和具体情况可能会有所不同，建议乘客在上车前咨询车站工作人员或查看车上公告牌。如果需要提前休息，可以向车务员提出要求。
如何在火车卧铺上关灯？每个车厢都会配备灯控开关，乘客可以根据自己的需求随时开关车厢内的灯光。建议睡前将车厢内的灯光关掉，调整床铺舒适度，有助于更好地入眠。
睡眠必备小技巧包括：睡前放松身心，可以适当做些放松活动如阅读、听音乐等；调整合适的房间温度和光线；选择合适的睡眠姿势和舒适的枕头；避免饮用刺激性饮料和高脂、高热量食物等。
铁妞妞妞儿
视频内容：
坐火车卧铺晚上几点熄灯？全国统一！记住这个时间，最后再上个厕所吧铁路 卧铺 12306 火车票 火车出行百事通
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