身体缺铁7个表现(如何判断身体缺铁？7个重要信号告诉你)

身体缺铁7个表现：

1. 疲劳乏力：身体缺铁时，能量代谢减慢，容易感到疲劳和无力。

2. 怕冷：身体缺铁时，机体代谢下降，身体温度下降，容易感到寒冷。

3. 头晕眼花：身体缺铁时，会出现贫血症状，导致缺氧，让人感到头晕眼花。

4. 心慌气短：缺铁导致血红蛋白水平下降，血氧合成减少，使心脏需要加强收缩，出现心慌气短。

5. 脆性指甲：手指指甲无光泽、脆性易断，或有发白的情况。

6. 头发稀疏：身体缺铁时，头发容易变脆，甚至出现脱发。

7. 免疫力下降：铁是人体制造免疫细胞所需的重要元素，缺铁会导致免疫力下降。

如何判断身体缺铁？

1. 血常规检查：可以了解血细胞总数、红细胞数量、血红蛋白含量等信息。

2. 血清铁检查：可以检查血液中铁含量是否足够。

3. 血清铁蛋白检查：可以检查人体内铁负载是否正常。

4. 组织活检：有时需要对组织进行活检来判断人体缺铁情况。

7个重要信号告诉你身体缺铁：

1. 乏力感：如果你感到经常疲劳、无精打采，并且没有明显的原因，那么你可能缺铁。

2. 呼吸困难：你可能感到呼吸急促、气短，尤其在做运动时。

3. 心跳加快：如果你感到心跳加快，有时甚至是不规律的心跳，则可能缺铁。

4. 头晕眼花：你可能感到晕眩、头晕，甚至昏厥。

5. 头发扁塌、易断：你的头发或许感觉稀少、枯萎、易断、发质变化较大。

6. 脆弱的指甲：你的指甲变薄、脆弱，容易断裂、出现凹陷或白条。

7. 免疫力下降：你可能出现各种感染，感冒、喉炎、口腔溃疡等问题。