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青菜有哪些(青菜分类大全，健康饮食从了解这些开始)
青菜有哪些(青菜分类大全，健康饮食从了解这些开始)
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青菜分类大全，健康饮食从了解这些开始
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邢寒育
青菜是一类绿色蔬菜，具有丰富的营养价值和健康功效。青菜的分类可以从不同的角度进行，以下是一些常见的分类方式：
1.叶菜类：如菠菜、芥菜、油菜、香菜、茼蒿等。
2.茎菜类：如芹菜、西兰花、竹笋、空心菜、茎苗等。
3.根菜类：如红萝卜、白萝卜、山药、芋头、莲藕等。
4.花菜类：如菜花、花菜、椰菜、蒜苗等。
5.豆类：如豆芽、黄豆芽、豌豆苗、毛豆等。
青菜的营养价值非常高，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，能够促进身体的健康和免疫力。因此，合理摄入青菜对于保持健康非常重要。
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