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怎么有效瘦脖子(如何有效瘦下颔：教你十招)
怎么有效瘦脖子(如何有效瘦下颔：教你十招)
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问题描述：
如何有效瘦下颔：教你十招
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共2条回答
姚政莲
1. 脖子拉伸运动：每天早晚进行脖子拉伸，可以有效锻炼颈部肌肉，让脖子更加修长。
2. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以锻炼下颌肌肉，并且能够促进唾液分泌，从而达到瘦下颔的效果。
3. 站直身体：站立时，注意保持身体的直立，使颈部肌肉得到锻炼，同时可以让脖子更加美观。
4. 吸气转头：每天上午和下午进行吸气转头的运动，可以有效改善颈椎和肩部的疼痛，同时能够瘦脖子。
5. 背部伸展运动：背部伸展可以拉伸颈部肌肉，使之更加柔软，同时能够帮助缓解颈椎疼痛。
6. 注意坐姿：在坐姿时，要保持身体的直立，让颈部肌肉得到充分锻炼，从而使脖子更加修长。
7. 睡眠姿势：选择正确的睡眠姿势可以有效预防颈椎病，同时能够改善脖子的形状。
8. 多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，有助于减少下颔部位的脂肪囤积。
9. 心情放松：心情放松可以减少压力，有助于减少脖子和下颔部位的脂肪囤积。
10. 健康饮食：保持健康饮食习惯，控制饮食量，避免暴饮暴食，可以有效减少下颔部位的脂肪囤积。
老于.
视频内容：
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