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什么叫平十法(平十法是什么？初学者必备的平衡术)
什么叫平十法(平十法是什么？初学者必备的平衡术)
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问题描述：
平十法是什么？初学者必备的平衡术
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共2条回答
向翔树
平十法是一种用于基础健身的平衡练习。这个练习旨在帮助训练者提高平衡感，同时增强核心肌肉群。平十法的练习方式为单脚立在地上，然后将两手伸直，成十字形状，保持姿势十秒钟。这个练习可以让训练者锻炼到膝盖和踝部的力量和稳定性，同时可以锻炼到深层的核心肌肉群，包括腹肌、腰肌和背部肌肉。对于初学者，平十法是必备的平衡术，因为它可以帮助他们建立更好的身体平衡能力，减少练习跌倒的可能性。
大开叔叔(教育启蒙)
视频内容：
孩子幼小衔接要学会平十法 幼升小 幼小衔接 幼小衔接数学 平十法
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