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柿子和海鲜间隔多久可以吃(柿子和海鲜如何搭配更健康？建议间隔多久食用)
柿子和海鲜间隔多久可以吃(柿子和海鲜如何搭配更健康？建议间隔多久食用)
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问题描述：
柿子和海鲜如何搭配更健康？建议间隔多久食用
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共2条回答
纪政贤
柿子和海鲜最好不要同时食用，因为柿子中的单宁与海鲜中的蛋白质结合会产生不易消化的物质，容易引起肠胃不适。建议间隔食用，最好在饭后2小时后才吃柿子，或者在饭前将柿子泡在温水中去除单宁。另外，柿子和海鲜都富含营养成分，要控制摄入量，以免过量造成身体负担。健康的搭配原则是多样化膳食，适量搭配各种食材，建议在膳食搭配中加入蔬菜和水果，以增加膳食纤维和维生素的摄入。
一小螃蟹🦀
视频内容：
友情提示！这季节吃大闸蟹就别吃柿子了。🙃 隔两个小时四个小时都不行！我已经帮你们试过了！现在又头晕，胃痛吐想
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