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洋葱可以生吃吗(洋葱：可以生吃吗？好处与注意事项)
洋葱可以生吃吗(洋葱：可以生吃吗？好处与注意事项)
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问题描述：
洋葱：可以生吃吗？好处与注意事项
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共2条回答
符思媛
洋葱可以生吃，需谨慎。洋葱含有丰富的维生素C和硫化物等有益成分，烹饪会使部分营养成分流失。生吃洋葱可有效预防感冒、巩固骨骼、提高免疫力等。需要注意，生洋葱口感较辣，易引起咳嗽、噁心等不适反应；此外，生洋葱中含有一些刺激性物质，易引发胃肠不适，故应适量食用。建议在食用前将洋葱切碎或切丝，加些酱油或盐调味后食用，既能保留营养，能改善口感。
13月32日🌈
视频内容：
洋葱生吃还是熟吃是有讲究的健康科普 健康养生
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