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为什么要吃燕窝有什么功效(燕窝的营养价值及功效，为什么要添加到日常饮食中？)
为什么要吃燕窝有什么功效(燕窝的营养价值及功效，为什么要添加到日常饮食中？)
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问题描述：
燕窝的营养价值及功效，为什么要添加到日常饮食中？
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共2条回答
怀志荷
为什么要吃燕窝有什么功效：
燕窝是指燕子用鲜唾液结成的鸟巢，具有滋阴润肺、滋肾益精、养胃和乌发等功效。燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖、维生素等营养成分，可以改善皮肤、增强免疫力、降低血糖和血脂等病症，还有提高记忆力、延缓衰老等作用。
燕窝的营养价值及功效：
燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质、维生素等营养元素。其中蛋白质含量高达50%以上，富含天然胶原蛋白，有助于提高皮肤弹性和保持水润。氨基酸所含的丝氨酸和天冬氨酸等能够增强免疫力和促进新陈代谢，维生素B1、B2、B3、B9、B12等可调节神经系统功能和提高记忆力等。
为什么要添加到日常饮食中？
燕窝的营养价值对人体健康非常有益，可以增强免疫力，提高皮肤弹性和保持水润。并有助于调节神经系统功能和提高记忆力等。因此，适当地添加燕窝到日常饮食中，对人体健康具有积极的影响。燕窝可以食用，可以当做营养保健品服用。需要注意的是，燕窝并不是万能的，应当注重饮食的均衡和多样化，才能更好地发挥燕窝的营养作用。
中医王瑞芹
视频内容：
燕窝到底是什么？医学科普 健康 科普 燕窝 涨知识 健康科普 小助手
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