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踮脚尖的功效与作用(揭秘踮脚尖的5大功效与作用，过来人亲测有效)
踮脚尖作为一种适度的运动方式，对人体有多种积极的效应和作用，如下：1.增强小腿肌肉力量：踮脚尖是非常有效的小腿肌肉锻炼方式之一，可增强腓肠肌和比目鱼肌等小腿肌肉的力量，使小腿变得更结实。2.改善身体姿...
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做法
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可以
解释
英语
好吃
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拼音
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方法
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中国
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