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肺活量
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怎么锻炼肺活量(提高肺活量的实用方法，让你轻松应对运动和日常生活)
要提高肺活量和锻炼肺活量，可以尝试以下几个实用方法：1.有氧运动有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等可以提高心肺功能和肺活量。开始时，可以从每周三次，每次30分钟开始，逐渐增加运动时间和强度。2.深呼吸练习每...
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好吃
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