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什么是黑豆(黑豆是什么？黑豆的营养价值和功效)
什么是黑豆(黑豆是什么？黑豆的营养价值和功效)
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问题描述：
黑豆是什么？黑豆的营养价值和功效
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柳晨菡
黑豆是一种常见的食用豆类，大小和形状与其他豆类相似，外表呈深色。其主要生产地在亚洲和南美洲。黑豆的营养价值很高，富含蛋白质、膳食纤维、铁、钙、维生素B等多种营养成分。黑豆还含有丰富的花青素，具有抗氧化、降低血糖、减少癌症风险等健康功效。黑豆还被认为是一种低热量、高纤维、有助于控制血脂和血糖的健康食品。
韦葶小厨
视频内容：
古人说坚持饭后吃黑豆，吃一年可身轻如燕。又能补肾，还能抗衰老！黑豆 你怎么这么厉害😍
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