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海带紫菜含碘量是多少(海带紫菜的碘含量有多少？)
海带紫菜含碘量是多少(海带紫菜的碘含量有多少？)
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问题描述：
海带紫菜的碘含量有多少？
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华栋芸
海带和紫菜都是富含碘的海产品之一。海带的碘含量根据品种和水域的差异而异，一般而言，100克干制海带的碘含量在1000~2000微克之间。紫菜的碘含量有差异，一般而言，100克干制紫菜的碘含量在1000微克左右。然而，饮食中摄入的碘并不仅仅来自于海产品，蔬菜、瘦肉、奶制品等食物中含有一定量的碘。因此，饮食均衡，适量摄入多种食物是确保身体摄取足够碘的重要方法。
甲状腺专家关崧
视频内容：
甲状腺结节 健康dou起来 关崧医生 小助手
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