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喝枸杞水的功效与作用(枸杞水的功效及作用详解打造健康身体的好帮手)
喝枸杞水的功效与作用(枸杞水的功效及作用详解打造健康身体的好帮手)
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问题描述：
枸杞水的功效及作用详解打造健康身体的好帮手
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共2条回答
徐超泰
喝枸杞水的功效与作用在中医中被广泛地应用。枸杞子是中药中常用的一种滋补血脉、益气养阴的药物，其功效可追溯至2000多年前的《神农本草经》中。
枸杞水的主要功效与作用包括：
1. 保护肝脏：枸杞子具有促进肝脏细胞再生的作用，可以帮助肝脏排毒，降低氧化应激，预防肝脏疾病。
2. 提升免疫力：枸杞子富含多种氨基酸和微量元素，具有增强人体免疫力的作用。
3. 调节血糖：枸杞子中含有多种多糖类，具有调节血糖的效果，可预防和辅助治疗糖尿病。
4. 线维生素A的重要来源：枸杞子中的β-胡萝卜素是人体合成维生素A的重要营养来源，可以预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。
5. 改善睡眠质量：枸杞子富含γ- 氨基丁酸，可以提高大脑内的GABA水平，从而缓解焦虑、改善睡眠质量。
喝枸杞水有很多好处，要注重方法和适量。枸杞具有提高身体免疫力的功效，过量食用枸杞子，特别是对于脾胃虚弱者，有可能引起胃肠不适等问题。因此，建议使用时应坚持适量原则。
心血管王嵩医生
视频内容：
枸杞泡水怎样搭配更合理健康科普 医学科普 中医 枸杞
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