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落枕之后怎么睡比较好(落枕后如何睡眠，帮你快速恢复颈部舒适)
落枕之后怎么睡比较好(落枕后如何睡眠，帮你快速恢复颈部舒适)
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问题描述：
落枕后如何睡眠，帮你快速恢复颈部舒适
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共2条回答
雷华姣
落枕后应该调整枕头高度，找到适合自己颈部的高度；可以使用冰袋敷在颈部，缓解疼痛和肿胀；睡眠的时候尽量保持颈部和头部的正常姿势，不要过度弯曲或仰张。此外，可以尝试轻轻按摩颈部，放松肌肉，促进血液循环。如果疼痛严重，建议去医院或专业按摩师处治疗。
画渣花小烙
视频内容：
晚上睡落枕了该怎么缓解疼痛呢？ 每天跟我涨知识 落枕 寒假充电计划
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