首页
>
人体每天自身需要消耗多少能量(探讨人体每日自身所需消耗的能量量及其影响因素)
人体每天自身需要消耗多少能量(探讨人体每日自身所需消耗的能量量及其影响因素)
| 2人回答
问题描述：
探讨人体每日自身所需消耗的能量量及其影响因素
全部回答
共2条回答
颜爽婕
人体每天自身需要消耗的能量量因个体差异而异，通常被称作基础代谢率（BMR）。BMR是指在静息状态下，维持人体基础生理活动所需的能量消耗。BMR会受到性别、年龄、身体组成、身高、体重、身体状态、环境温度等因素的影响。
根据世界卫生组织的建议，成年男性的平均BMR为每天约1660-2000千卡，成年女性则为约1400-1650千卡。在日常活动和运动中耗费的能量消耗则相对于BMR而言更为复杂和个体差异明显。一般可使用代谢当量（MET）来衡量不同活动的能量消耗量，每增加1个MET，代表人体代谢率比静息状态时增加了多少倍。
影响日常活动和运动所需能量的因素有很多，例如运动强度、运动持续时间、运动类型、肌肉组织状态、环境条件等等。对于体重控制而言，摄入食物所提供的能量与消耗的能量之间的平衡非常重要。如果每天消耗的能量量小于摄入的能量量，人体将会不断积累能量而导致体重增加。相反，如果每天消耗的能量量大于摄入的能量量，人体就会燃烧脂肪储备并且减轻体重。此外，健康的生活方式包括适当的身体运动和饮食管理，有助于维持身体健康并减少慢性疾病的风险。
膳食补充剂与健康
视频内容：
能量消耗的三个方面膳食补充剂 健康 营养
相关阅读精选
其它精选问题
手机蓝光对人体的危害主要表现在以下几个方面：1.视觉影响：长时间使用手机会让眼睛疲劳、干涩甚至出现视力下降的现象。其主要原因是手机屏幕发出的蓝光会导致视网膜损伤，引起视觉疲劳和视力下降。2.睡眠影响：...
优点：1.增强免疫力：蜂蜜富含天然抗菌物质，可以加强人体免疫系统的功能，预防感冒或其他疾病的发生。2.改善消化系统：蜂蜜可以促进肠道蠕动，增强消化能力，并缓解胃部不适。3.促进睡眠：蜂蜜富含糖分和氨基...
每天喝一杯豆浆有多种益处，包括：1.丰富的营养素：豆浆中含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养素，可以帮助满足身体的营养需求。2.改善消化：豆浆中含有丰富的膳食纤维和植物性蛋白，可以促进肠道蠕动，改善消...
结构层次是什么(结构层次解析：理解事物本质的关键)
2个回答
|
结构层次是指事物复杂性的不同层面和级别。通过将事物分成不同的层次和级别，我们可以更好地理解其本质和组成部分。结构层次解析是一种理解事物本质的关键方法，其基本思想是将一个复杂的事物分解成更简单、更基本的...
100克瘦猪肉含有大约143卡路里。...