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头发长得不快怎么办(如何促进头发生长？我们来谈谈长发的养护方法)
头发长得不快怎么办(如何促进头发生长？我们来谈谈长发的养护方法)
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问题描述：
如何促进头发生长？我们来谈谈长发的养护方法
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共2条回答
步涛卿
头发长得不快可能与遗传、年龄、饮食、生活方式等因素有关。以下是一些促进头发生长和养护头发的方法：
1. 合理的饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如鱼、肉、蛋、奶、豆类、果蔬等。尤其是要补充足够的维生素B、E和锌等。
2. 适当的洗护：经常清洗头发，避免频繁使用含碱性物质的洗发水、大力梳理头发等伤害头发的行为。
3. 保持头皮清洁：勤洗头，防止头皮角质层增厚，影响头发的生长营养吸收。
4. 科学护发：使用适合自己发质的护发素、发油等进行修护和滋养。
5. 头皮按摩：经常进行头皮按摩，促进头皮的血液循环，提高头发的生长速度。
6. 注意睡眠质量：保持充足的睡眠，放松身心，提高身体的免疫力和代谢水平。
总之，养护头发要持之以恒，毫不间断，并且要因人而异，因发制宜，多方面综合调理是比较重要的。
老T说护发
视频内容：
想让头发长得快，看完这期就明白！ 长头发了 护发
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