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老人中秋吃什么东西好(中秋节老人推荐:这些食物营养丰富又健康)

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中秋节老人推荐:这些食物营养丰富又健康

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荆富静

老人中秋节可以选择一些易消化、营养丰富的食物,如糯米饭、莲藕、山药、南瓜、鸡肉等。这些食物富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养素,有益于老人身体健康。同时,可以少食辛辣、油腻、盐分过高的食物,并保持饮食多样化,注意控制食量,避免过度饮食导致身体不适。

湘雅戴教授

视频内容:

中老年必不可少的食物,很多人不知道中秋 伊利欣活 中老年

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