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吃黑巧克力的最佳时间(黑巧克力的最佳食用时间，如何吃更健康？)
吃黑巧克力的最佳时间(黑巧克力的最佳食用时间，如何吃更健康？)
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问题描述：
黑巧克力的最佳食用时间，如何吃更健康？
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共2条回答
程浩凝
1. 吃黑巧克力的最佳时间
吃黑巧克力的最佳时间是在早上或中午。这是因为黑巧克力中含有咖啡因，如果在晚上食用，可能会影响睡眠。
2. 黑巧克力的最佳食用时间
每天适量食用黑巧克力可以带来很多健康益处。建议食用含有70%以上可可含量的黑巧克力，每天食用20-30克即可。最好将黑巧克力分成几次食用，以避免吃得过多。
3. 如何吃更健康？
除了注意黑巧克力的食用时间和量，还有以下几点可以让你吃得更健康：
- 选择高质量的黑巧克力，特别是有机、无糖和低脂肪的；
- 避免与高糖或高脂肪的食物一起食用，以免产生不良影响；
- 注意自己的身体反应，如果对黑巧克力过敏或者有不良反应，就不要食用；
- 黑巧克力虽然健康，不能过量食用，过多的摄入会给身体带来不好的影响。
贝特幂食品企业店
视频内容：
什么时候吃黑巧克力好 科普一下
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