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每一夜有几更(揭秘每晚有几次夜更，完整分析夜间的生物钟和睡眠规律)
每一夜实际上有多少个夜更，因人而异，因各地区的习惯而异，一般来说，在中国，夜间从晚上10点-次日早上6点之间被视为夜晚，而晚上10点前，我们一般还处于清醒状态，而在睡眠中峰值时间比较高的时间段是晚上1...
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英语
好吃
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