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7公里走路要多久(如何快速走完7公里?- 改善步伐和节奏,让步行更加高效)
走7公里大约需要1个小时以上的时间,取决于个人步行速度和体力。要快速走完7公里,可以改善步伐和节奏:1.保持正确的姿势:挺胸、抬头、放松肩部,保持平稳的步履。2.控制呼吸:深呼吸可以增加氧气,并缓解疲...

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