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两个蛋清和一个鸡蛋哪个热量高(两个蛋清和一个鸡蛋，热量相差大？如何正确选择以控制热量摄入？)
两个蛋清和一个鸡蛋哪个热量高(两个蛋清和一个鸡蛋，热量相差大？如何正确选择以控制热量摄入？)
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问题描述：
两个蛋清和一个鸡蛋，热量相差大？如何正确选择以控制热量摄入？
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共2条回答
宁轮瑶
两个蛋清和一个鸡蛋的热量是不同的，因为蛋黄中含有更多的脂肪和卡路里。如果您想控制热量摄入，请选择两个蛋清而不是一个完整的鸡蛋。蛋白质仍然可以提供充足的营养，而同时减少了脂肪和卡路里的摄入量。还有其他方法可以控制热量摄入，例如减少饮食中的糖和油脂，增加蔬菜和水果的摄入量，并确保适量的运动。
Shenlan123
视频内容：
鸡蛋多吃点好还是少吃点好
热量 鸡蛋 控制体重 减脂餐 减重
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