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吃毛鸡蛋补什么(吃毛鸡蛋能补哪些营养？详解毛鸡蛋的营养价值与吃法)
吃毛鸡蛋补什么(吃毛鸡蛋能补哪些营养？详解毛鸡蛋的营养价值与吃法)
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问题描述：
吃毛鸡蛋能补哪些营养？详解毛鸡蛋的营养价值与吃法
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司空敬翰
毛鸡蛋是指鸡蛋未经洗涤清洗后直接售卖的鸡蛋。由于毛鸡蛋表面的细菌和脏物容易通过毛孔渗透进去，所以食用毛鸡蛋存在较大的健康风险，不建议长期食用。
从营养角度来看，毛鸡蛋的营养价值与普通鸡蛋差异不大，其主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，如维生素A、维生素B2、维生素D、铁、钙等。适量食用对身体有益，可以补充身体所需的营养物质。
毛鸡蛋的吃法可以与普通鸡蛋相同，可以煮成水煮蛋、煎蛋、蛋花汤等，可以作为食材加入烹饪中，增加口感和营养。需要注意的是，在清洗毛鸡蛋前，要先将表面的毛发清理干净，以避免出现健康问题。
我是一只爱科普的小路虎
视频内容：
毛鸡蛋是营养超高的滋补品是否属于谣言？ 毛鸡蛋 科普一下
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