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什么是益生元(深入解析益生元：功效作用和适用人群)
什么是益生元(深入解析益生元：功效作用和适用人群)
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问题描述：
深入解析益生元：功效作用和适用人群
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共2条回答
萧进蕊
益生元是指一类能够促进人体内益生菌增生并产生有益代谢产物的营养成分。它们通常是不被人体内消化吸收的低聚糖，如果寡糖、低聚果糖、低聚异麦芽糖等。益生元能够在肠道中发挥多重作用，包括维持肠道菌群平衡、增强免疫力、促进钙吸收等。
益生元的功效作用包括：
1.维持肠道菌群平衡。益生元能够促进肠道内益生菌的增生，抑制有害菌的繁殖，从而维持肠道菌群平衡。
2.增强免疫力。益生元能够刺激肠道内免疫细胞的产生，增强身体的免疫能力。
3.促进钙吸收。益生元能够提高肠道内对钙的吸收率，从而有利于骨骼健康。
适用人群：
1.肠道菌群失衡的人群。如长期服用抗生素、患有慢性肠炎等人群。
2.便秘或腹泻的人群。益生元能够促进肠道蠕动，改善排便问题。
3.免疫力较弱的人群。益生元可以促进免疫细胞的产生，增强身体的免疫力。
总之，益生元是一种有益的营养成分。通过摄入含有益生元的食物或补充益生元，有助于维持肠道健康，增强免疫力、促进钙吸收等。适用于不同人群。
用户6857165523394
视频内容：
教授一本正经的说健康！膳食纤维 益生元 科普健康知识
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