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营养晚餐如何搭配(营养晚餐的搭配技巧，让你健康吃饭，享受美味)
营养晚餐的搭配应该包括以下几个方面：1.主食：选择高纤维、低GI的主食如糙米饭、全麦面包、全麦意大利面等，有助于血糖稳定。2.蛋白质：摄入适量的蛋白质如肉类、鱼类、豆类，能提供必需的氨基酸，增强骨骼、...
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好吃
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