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豆类食物有哪些(豆类食品大全：告诉您有哪些豆类食物值得食用)
豆类食物有哪些(豆类食品大全：告诉您有哪些豆类食物值得食用)
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问题描述：
豆类食品大全：告诉您有哪些豆类食物值得食用
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共2条回答
萧茂聪
豆类食物是指由豆类制成的食品，通常具有丰富的蛋白质、纤维素、矿物质和维生素等营养成分。以下是一些常见的豆类食物：
1. 黄豆：包括黄豆豆腐、黄豆脆片、黄豆乳等。
2. 绿豆：包括绿豆汤、绿豆糕、绿豆粉等。
3. 赤豆：包括红豆糯米糍、红豆沙、红豆饼等。
4. 豆腐及其制品：包括豆腐、豆花、豆浆等。
5. 黑豆：包括黑豆粥、黑豆炖排骨、黑豆糕等。
6. 蚕豆：包括蚕豆炒肉、蚕豆汤、蚕豆煮熟后作为凉菜等。
7. 豌豆：包括豌豆汤、豌豆炒肉丝、豌豆糕等。
以上仅是一部分，还有很多豆类食物，根据个人口味和习惯选择即可。
营养师黄冠霆
视频内容：
控糖必吃的十大杂豆，膳食纤维进行排榜，控糖 抗糖 减肥 减脂 健康 糖友
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