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芝麻的热量(芝麻的热量如何正确选择和食用 )
芝麻的热量(芝麻的热量如何正确选择和食用 )
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问题描述：
芝麻的热量如何正确选择和食用
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共2条回答
虞富淑
芝麻是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。是，芝麻含有一定的热量，因此在选择和食用时需要注意以下几点：
1. 芝麻的热量：每100克芝麻的热量为565千卡左右，相当于一顿正餐的热量。因此在不要过量食用，特别是需要控制热量的人士。
2. 如何选择芝麻：选择优质的芝麻，可以去正规的超市或者食品店购买。可根据包装上的生产日期、保质期、产地等信息进行选择。
3. 如何食用芝麻：芝麻可以生食或烤食，可以加入各种菜肴中。在食用时，还需注意芝麻的保存和清洗，以免影响口感和健康。
你好严先生
视频内容：
减脂减肥期间能吃芝麻芝麻油芝麻酱吗？ 我要上热门 减脂减肥芝麻芝麻酱热量
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