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炒花生热量高吗(炒花生的热量究竟有多高？解密热量与营养的关系)
炒花生热量高吗(炒花生的热量究竟有多高？解密热量与营养的关系)
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炒花生的热量究竟有多高？解密热量与营养的关系
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共2条回答
萧伊婷
炒花生的热量相对来说较高，每100克炒花生的热量约为567千卡。然而，炒花生中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素B、铁、锌等，对人体有益。因此，炒花生并不完全是高热量的不良食品，适量食用有益健康。在饮食中，热量的摄入应根据个人需要进行调控，避免过度摄入导致肥胖等问题。
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